特集・連載
出しっぱなしOK! おうちで運動不足を解消できる見た目よし!!なギアテリア
今どきの”欲しい!”大全集 「腹八分目に医者いらず」昔からのことわざですが、じつは今、モノ選びにも同じことが言えるんです。新しい生活様式が浸透し、よりクリーンな雰囲気が求められる現代。ギンギラギラギラTOOマッチな高級品よりも、“ちょうどいい”腹八分な傑作こそが一番求められているのです! そこで、生活のなかに隠れるさり気ない気遣いやディテールを持った知られざる逸品を、フォーカス! 新時代のグッドライフを送りましょう。 この記事は特集・連載「今どきの”欲しい!”大全集」#31です。
with コロナだからこそ気になる
出しっぱなしOK!なギアテリアを“使い方&解説付き”でご紹介!
依然続くステイホームで、ある調査によると、通勤や階段昇降などの軽い運動が減り平均3kgもサラリーマンの体重が増えているとか!?
そこで家にいながらコロナ太り解消に役立ち、そのうえ見た目よし!!なギアを厳選。出しっぱなしOK!&使い方&解説付きだから仕舞い込んで三日坊主……にもなりませんよ♪
置いとくだけでサマになる。カリモク印のエクササイズクッション
MIZUNO×KARIMOKU[ミズノ×カリモク]
リングレッチ・モード
ミズノとカリモクが共同で開発した本作は、円形リングを内蔵。カリモクのソファにも重用される世界的ブランド、マハラムの生地“メリット”を採用し、部屋に難なく溶け込む&エクササイズすらお洒落に。Φ37×H12cm。各3万2000円。(ミズノお客様相談センター)
カリモクブランドを証明するタグ付き♡
使い方&解説
太腿に挟んでグッと中心に向かって押し込み、ゆっくりもとの位置に戻す。内転筋などの太腿内側に効く。
両端を持ち中心に向かってグッと押し込み、ゆっくりもとの位置に戻す。胸筋付近の強化に効果的だ。
耐荷重250kgなのにインテリア馴染みもハンパない倒立バー
YOUNGNINJA[ヤングニンジャ]
パラレット
インテリアにも使われる頑丈な木材を使用した倒立バーは、部屋の隅に置いておいても違和感なし! 素朴な見た目に反して2本で耐荷重250kgを誇り、安心して体重を預けられるのもぽっこりお腹な我々にはうれしい(笑)。2本セット6818円。(ヤングニンジャ)
使い方&解説
筋トレの定番、腕立ても安定感抜群に。バーの角度によって効く部位も変えられるが、主に前腕、肩~背中に◎。
倒立バーを平行に並べ、脚はできるだけ真っ直ぐ伸ばして腕の力で腰から脚を浮かせる。二の腕、腹筋に効果絶大。
まるでアート!?なオブジェ感覚ダンベル
MOKKIN[木筋]
木製ダンベル
例えば本棚の一角に置いても何ら違和感のない、オブジェのようなダンベルは、45年の歴史を持つ星亀椅子工房の職人が製作。1.1kgと軽量ゆえ、手の届くところに置いておき、テレビを観ながら気軽にエクササイズに取り組めるのだ♪ 各8000円。(TRANITURE)
使い方&解説
ダンベルを手に持ってイスなどに腰掛け、体の真横で腕を上下にゆっくり動かす。肩から上腕の後方に効く。
手に持ったダンベルを、耳の真横から前方斜め上に向かって肘から動かし、もとの位置に。二の腕後方に◎。
生活空間に溶け込む木目美しいバランスボード
SAKAMOTO HOUSE[サカモトハウス]
バランス アクティブ ボード
少し湾曲した木製ボードに立つことで体幹にアプローチできるバランスボード。北欧生まれのスタイリッシュなデザインは、壁際に立てかけておいても部屋の雰囲気を崩さない♪ 適度な揺れのあるところに立つことで、腰痛やむくみにも◎。9500円。(サカモトハウス)
裏面には滑り止め付きで安全面も心配なし♪
使い方&解説
足を肩幅に開き、膝を前に出さないようにスクワットの体勢をキープ。体幹に加え臀筋や太腿裏に効果的。
足を肩幅に開き、バランスボードの揺れに身を任せるだけ♪ 体幹への意識が高まる他、足のむくみ改善にも。
座るだけで鍛えられる!? 北欧デザインのバランスボール
SPICE OF LIFE[スパイスオブライフ]
ジェリーフィッシュチェア
スウェーデンのデザイナーが手掛けたバランスボール内蔵のスツールは、クラゲのような見た目が部屋のアクセントにも♪ 座るだけでもいい姿勢が意識でき、その他にもおうちエクササイズに有効活用できる♪ カバーは取り外して洗濯可能だ。W47×H51×D47cm。1万4000円。(SPICE OF LIFE)
使い方&解説
バランスボールに腰掛け、手で体を支えながら脚を伸ばして浮かせる。腹筋が刺激され、体幹への意識も高まる。
バランスボールの脇に仰向けになり、脚をのせて体を真っ直ぐに。体背面、とくに臀筋~太腿裏への刺激が◎。
※表示価格は税抜き
[ビギン2020年11月号の記事を再構成]スタッフクレジットは本誌をご覧ください。