特集・連載
いろいろな角度から睡眠をサポート!! 変わり種な「快眠グッズ」4選
睡眠学習帳 寝つきが悪いのはわかってる。でも何をしたらいいのやら？ で、結局そのまま次の夜を迎える……。そんな見て見ぬフリはもうやめて、本気で睡眠改善に着手してみては？ ここでしっかり学習して、グッスリ快眠→目覚めスッキリ→日中快適！を目指してみよう。 この記事は特集・連載「睡眠学習帳」#05です。
4コマ漫画で使い方のコツを、ゆる〜く学ぶ（笑）
快眠サポートグッズ4選！
睡眠の基本（詳しくは下記4記事にて）をマジメにお勉強したら、この記事ではちょっと息抜き？ってことで、睡眠をいろいろな角度からサポートする変わり種を、マンガでわかりやすくご紹介しましょう。
快眠サポートグッズ1【フィトスリーピングクリーム】
「異世界転生モノ」
athletia［アスレティア］
フィトスリーピングクリーム
睡眠と肌の関係に着目して生まれた保湿クリーム。就寝前に顔全体に塗ると、ラベンダーの香りでウトウト→濃密なクリームが眠っている間に肌に潤いをもたらし、翌朝にはもっちり肌に！ 30g。1万1000円（アスレティア）
快眠サポートグッズ2【足枕 快眠エクスプレス】
「信長の野望」
ATEX［アテックス］
足枕 快眠エクスプレス
電車に乗ってガタンゴトン♪ 車内の揺れってなぜか眠気がzzz。という、あの“揺れ”を足枕で追求。振動と内蔵ヒーターの合わせ技で、マイベッドが暖かい車内のよう（笑）。約W80×H8×D30cm。1万3200円（アテックス）
快眠サポートグッズ3【コンフォートヒート】
「分身の術」
VENEX［ベネクス］
コンフォートヒート
近年話題の、着るだけで睡眠をサポート＆疲労回復を促すリカバリーウェア。起毛感のある柔らか〜な肌触り＆吸湿発熱性でヌクヌクな着心地ゆえ、リラックスするのに◎。長袖1万6500円、パンツ1万7600円（ベネクス）
快眠サポートグッズ4【FireWood Home】
「キャンプファイヤー」
TAKARATOMY A.R.T.S［タカラトミーアーツ］
FireWood Home
焚き火には人がリラックスできる波動があり！ってことで、LEDで炎のゆらぎ＆薪がはぜる音を再現。火を使わないから枕元に置いても安心だよね。W17×H11×D16cm。5940円（タカラトミーグループお客様相談室）
この手もアリ!? 大人が眠くなる「睡眠導入本」ってナンダ？
①本を読んでもよし ②朗読を聴いてもよし
読むor聴くだけで眠くなる大人向けの睡眠導入本!?
「眠れなくても、まぁいいか」
快眠セラピストが監修した本の中には、眠くなるための仕掛けが随所にちりばめられ、読み進めるといつのまにかウトウトzzz。さらに朗読音声付きで、枕元で聴いてるだけでも自然と寝落ちしちゃうというのだ。ダマされたと思って、ぜひ試してみては？ 1100円（飛鳥新社）
編集部アンドウが試してみた！
深夜にずっとYouTubeで動画を観まくる夜更かし常習犯の私ですが、半信半疑で音読してみると、あっという間に夢の中へ。なかなか読み進められない読書中の寝落ちがこんなにも心地いいなんて……。
※表示価格は税込み
［ビギン2022年2月号の記事を再構成］スタッフクレジットは本誌をご覧ください。
