100個以上を試した賢者が説く！ 寝姿勢別に見る最適なマットレスの選び方

お悩み相談ビューティー語ログ［眠る編］
お悩み：とにかくぐっすり寝たい！

【枕やマットレスを変えなくても、睡眠環境は改善できる!?】
睡眠時に肌がターンオーバーされるんだから、まずは寝ること、それもぐっすりと深く眠ること！　安眠に関するグッズを悩み別におさらいすべし。前ページで「枕とマットレスは使い慣れたやつがいいな……」と思った人もご安心を。手軽にプラスワンできるアイテムもありますヨ。

夜中に目が覚めるなら……
“ラフマ”由来の成分で内側から睡眠の質をUP

キユーピーウェルネス
リラーレ

ラフマは中国で健康に役立つとして古来より取り入れられていた薬草。近年の研究で、加齢に伴い減少する睡眠ホルモンを増やし自然な睡眠を促す成分が含有されていることが判明！　その有効成分をサプリメントにしたもの。30日分。2380円（キユーピーウエルネス）

ラフマ

身体がバキバキで眠るに眠れないなら……
セルフで全身をケアして心も身体もリラックス♪

DOCTORAIR［ドクターエア］
エクサガン ハンディPRO

片手で楽々持てる軽量ハンディガン。開閉式アームが特徴で、背中や腰などの手が届きにくい部位にも無理なくアプローチすることができる。ガチガチの肩回りや胸部にリラックス感を与えることで、理想の安眠に近づくはずだ。1万9800円（ドリームファクトリー）

な〜んだから落ち着かないなら……
心地よい光&音&香りで体内時計を整える

BRAIN SLEEP × cado［ブレインスリープ × カドー］
ブレインスリープ クロック

寝具のプロとデザイン家電の雄が安眠のためにタッグを結成。1/fで揺らぐライトと、さらにはアロマ＆サウンドで入眠をアシストする。さらには起床時にも光・音・香りでスムーズな目覚めをデザインする目覚まし時計の機能も。5万1700円（ブレインスリープ）

ぐっすり寝れてるか分からないなら……
アクセ感覚で着けるだけでコンディションを可視化！

Re・De［リデ］
Re・De Ring

心拍数や呼吸数、血中酸素濃度に加え、血管年齢の計測などを行ってくれるスマートリング。さらには睡眠の質分析＆アドバイスも！　スマートウォッチと比べて、より日常的に身に着け続けていられるのが便利だ。2万9800円（ピクセラユーザーサポートセンター）

暑くて寝苦しいなら……
その名のとおり、ドライ素材で快適な寝心地

TENTIAL［テンシャル］
バクネドライ

体から発せられる遠赤外線を輻射させる特殊繊維で血行を促進するバクネ。寝返りしやすいよう背幅の広いパターンを採用し、そのうえでドライタッチの生地に仕上げることで、蒸し暑い日本の夏でもドライに＆快適に寝返りがうてる。2万2880円（テンシャル）

同居人のイビキが気になるなら……
柔らか素材＆完全ワイヤレスで自分だけの夢世界にダイブ

Anker［アンカー・ジャパン］
サウンドコア スリープ A20

音が気になって眠れないときのお助け品、ノイズマスキング機能を搭載した就寝時用完全ワイヤレスイヤホン。横向きでもジャマにならないコンパクトなシェイプと柔らか素材使いで、就寝時でもストレスなし。1万6990円（アンカー・ジャパン カスタマーサポート）

 
※表示価格は税込み

［ビギン2025年9月号の記事を再構成］スタッフクレジットは本誌をご覧ください。