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超初級フィットネス入門

特集

超初級フィットネス入門

自宅で即！始められる

人生100年時代、体が健康じゃなきゃ元も子もない……。とはいえ、ジムに行こうと思い立って入会しても、いまや会費だけ払ってご無沙汰～なんて人も多いのでは？　そこで、本特集では自宅でダンベルさえ用意すれば即！　始められる超初級フィットネスを伝授。不健康な編集部員＆広告部員が、Beginのライターとしても活躍するパーソナルトレーナーのスガ先生にすがりに（苦笑）。簡単な種目でも、姿勢に気をつけるだけで効果はゲキヘン！　騙されたと思って、お試しあれ～。翌朝には筋肉痛かも!?

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