高濃度系からお悩み別、業界人の愛飲サプリまで。あなたに最適なサプリが見つかります
“サプリを知る”が健康への近道だ［ポジティブサプリ入門］
自分に必要な栄養素がわかったら、次はサプリ選び。山本先生のアドバイス通り、欲しい栄養素がたっぷり含まれているかが選びの決め手だ。
“筋トレ界のレジェンド”こと山本義徳先生による
「健康のために押さえておきたいサプリの基本の“き”」
▲こちらで公開中▲
目指せ、健康への最短距離
間違いない高濃度サプリ
8種類の必須アミノ酸をベースにした筋肉ブースター
EAA ハルクファクターのEAA
【まずはすぐ実感できる“導入におすすめ”①】
EAA（Essential Amino Acid）とは体内で合成できない必須アミノ酸のこと。このサプリは8種類の必須アミノ酸を1食分あたり最大9600mg含む高濃度処方がウリ。さらに筋肉のパフォーマンスを高めるβ-アラニン、疲労回復を促進するクエン酸も。すっきりとした甘味のアセロラ風味は、脂質ゼロ、人工甘味料不使用もポイントだ。520g。3980円（CSC）
ビタミンを性質で分けた国内唯一のマルチビタミン
Vitamins VALXの水溶性ビタミン／脂溶性ビタミン
【まずはすぐ実感できる“導入におすすめ”②】
吸収効率を高めるために脂溶性、水溶性に分けているのが特徴。脂溶性ビタミンは2粒あたり750mgのビタミンAをはじめ、4種類を含んだソフトカプセルタイプ。水溶性ビタミンは1日分あたり500mgのビタミンCなど5種類入り。代謝の早いビタミンの性質に合わせて、体内でゆっくりと溶けるタイムリリース処方に。各120粒。各1680円（レバレッジ）
「体内掃除機」との異名をとる南極オキアミから採れる魚油
DHA・EPA VALXのクリルオイル
【＋αで取り入れたい“本格派におすすめ”❶】
山本義徳先生が手がけるVALXにはクリルオイルもラインアップ。このオイルにはDHA、EPAに加え、リン脂質もたっぷり。この脂質は水に溶けて血液に吸収され、巡りを調える働きを持つことから、「体内掃除機」とも。世界最大級のクリルオイル原料供給会社、アーケル・バイオマリン社の原料を使用するなど安全性も高い。120粒。3290円（レバレッジ）
世界最高クラスの純度99％超え！
NMN ミライラボのNMNピュア1500プラス
【＋αで取り入れたい“本格派におすすめ”❷】
1粒にNMNを25mg配合した本サプリは、品質にも自信あり。ヒト臨床試験による安全性確認のほか、高度な方法で純度99.7%を測定する。また、α-NMNとβ-NMNの2種類のうち、体内で生成されるβ-NMNのみを使用。体内の生成原理により近い方法で生成されたNMNを効率よく摂取できる。60粒。2万5380円（ミライラボバイオサイエンス）
3粒で一日の摂取目標をクリア！ 吸収をサポートするビタミンも
Tyrosine リッチパウダー サプリメントのL-チロシンサプリ
【すぐ実感できる“導入”に、＋αで取り入れたい“本格派”にもおすすめ】
チロシンの摂取目安は1日600mgほど。食事だけではなかなか難しいため、こちらの高濃度サプリをフル活用したい。1粒に200mgのチロシンが含まれているため、1日3粒で摂取の目安をクリアできるのだ。またチロシンをはじめ、アミノ酸の代謝に不可欠なビタミンB6が1粒あたり1mg含まれているのもこのサプリの強み。90粒。1512円（ファンタジー）
そのモヤモヤ、実はサプリで解決
こんな悩みにもサプリが効く！
モヤモヤ「寝ても疲れがリセットされるか心配……」
［解決］睡眠の質を上げたい現代人のために
【VALXのラクスヤ】
緊張やストレスを和らげて、脳の興奮を鎮めるといわれるギャバ（1瓶あたり100mg）や眠りを促すメラトニンのもととなるトリプトファン（150mg）に加え、安眠ハーブと呼ばれるトケイソウエキスなどを配合。飲みやすいタブレットタイプ。120粒。1620円（レバレッジ）
モヤモヤ「頑張って運動しても痩せない……」
［解決］脂肪の分解、運搬、燃焼の3ステップを徹底サポート！
【VALXのRED GEAR】
体内の脂肪を分解し、エネルギーとして燃焼させるのがダイエットの近道。このサプリにはひと瓶に分解をサポートする天然カフェイン（200mg）、運搬をサポートするナイアシン（100mg）、燃焼を促すコエンザイムQ10（60mg）などを配合。180粒。8618円（レバレッジ）
モヤモヤ「髪のパサつきや減りが気になる……」
［解決］3大栄養素が髪の健康に体の内側からアプローチ
【HIXサプリ】
髪のトラブルの一因となる栄養不足に着目したサプリ。髪の毛の約80％以上を構成するタンパク質のもととなる必須アミノ酸・L-リジン（1日あたり500mg）に加え、亜鉛（8mg）や各種ビタミンをミックス。髪の健康をキープするためのビオチンも。120粒。2860円（エムボックス）
モヤモヤ「スマホとPCの見過ぎで目がしょぼしょぼ……」
［解決］コンタクトレンズメーカーによる目の疲れ対策
【メニコンのめにサプリ】
目のピント調節機能を維持し、一時的な目の疲労感を緩和するアスタキサンチンを配合したアイケアサプリ。さらに紫外線やブルーライトなどの光ストレスから目を保護し、コントラスト感度を改善するといわれるルテインも配合。60粒。3240円（メニコン）
モヤモヤ「年々花粉に苦しんでる気がする……」
［解決］春先に売れるハーブサプリで早めの対策を！
【エクレクティック サプリメントのネトル】
ネトルは老廃物の排出を促し、血液を浄化することで、アレルギー性疾患を和らげるといわれている。近年、花粉症に悩む人たちの間で注目されており、編集部カザマも愛飲中。ハーブティーもいいが、サプリだとより摂取しやすい。90粒。6772円（カリス成城）
業界人の愛飲サプリを聞きました
健康のお供教えて！
ライチ味っていうところも◎
アントリム 代表 小塚源大さん
「トレーニング前にこちらを飲むようにしています。さっぱりした味で飲みやすく色々試したなかでお気に入り！」
バイタスのEAA ライチ
520g。4280円（VITAS）
コンディションを調えるのに重宝！
ファッション＆ビューティー ディレクター 齋藤玲緒奈さん
「毎朝の水分補給と合わせて飲んでます。サッと一口で飲める手軽さで、疲労も軽減された気がします。」
ディアナチュラのマルチビタミン＆ミネラル
200粒 1587円（アサヒグループ食品お客様相談室）
伝統のサプリ、試す価値あり！
エディター 押条良太さん
「精力増強目的で今春から飲み始めました。2週間ほどで、丹田からエナジーが湧き立ってくるのが感じられます」
スッポン堂の仔すっぽんカプセル
95粒 参考価格1万1000円（スッポン堂）
※表示価格は税込み
［ビギン2024年9月号の記事を再構成］スタッフクレジットは本誌をご覧ください。
