在宅ワークの運動不足を救う…それどころか“ガチ”で鍛えられる【エクリアスポーツ】

在宅ワークが定着してきて、実は運動不足になっている人も多いのでは？しかも、こう暑いとなおさら運動がおっくうになります。ただでさえ運動を続けるのって大変。家トレを始めるならモチベーションが上がり、頑張らず、でも効率のいい運動ができるアイテム選びが肝心です。

そこで注目なのが「エクリアスポーツ」。お家をジム化できるグッズが揃っていて、例えばビギン読者も気になっているゴルフでも飛距離が大幅に伸ばせるなどパフォーマンスを高めることができます。ジムに行かずとも、お家を本格的なトレーニングスペースにしてくれるアイテムで筋トレをレッツ・ビギン！

注目のトレーニング「プランク」専用マット
ECLEAR SPORTS／エクリアスポーツ プランクトレーニングマット/1000mm

こちらのプランクトレーニングマットは専用のアプリ“ECLEAR SPORTS プランクトレーニング”をダウンロードして、マットと合わせて使用します。体力にあわせて強度を5段階から選択でき、トレーニング時間を30秒、1分〜5分まで1分毎に選ぶこともできます。

スマホの真上に頭がくるようにしてスタート！

アプリが読み上げる数字へ手を移動

アプリに流れる指示に従って体を動かせば、体幹だけでなく、二の腕や胸、肩のトレーニングにも効果的。収納に便利な専用ベルト付きなので、省スペースでしまっておけます。

体の柔軟性を高めてゴルフスキルもUP!
ECLEAR SPORTS／エクリアスポーツ エクササイズローラー/飛距離アップ

こちらはプロゴルファーのトレーナーも務めるトータルゴルフフィットネス社と共同開発したローラー。ゴルフスイングに必要な捻転力を強化するためのプログラムメニューもセットになっています。プログラムは9メニューを約10分で行える構成で、回数時間を増やしての実施も可能です。

臀部など体の裏側をストレッチ

トレーニングメニューの詳細はイラスト説明書で確認。コツコツとストレッチを続けていれば、硬い体も次第にほぐれていきます。体の柔軟性が高くなると、例えばゴルフならスイングアークが大きくなり自然に飛距離が伸びるらしいんですね。隠れ自主練には最高です♫

全身のパワーを向上するウェイト
ECLEAR SPORTS／エクリアスポーツ トレーニングウエイト/スイングパワーアップ

片手と両手、それぞれの筋トレメニューを実施できるダブルハンドル仕様のトレーニングウエイト。体幹・連動性・下半身を鍛えることが出来ます。

回旋運動で目指せ、お腹のくびれ♡

大きな遠心力が得られるハンドルポジションは回旋強化にも効果的。ゴルフスイングを総合的に強化するためのプログラム14メニューをご用意。約10分で行える構成になっています。コツコツと続けていれば、スイングのパワー・効率・回転力がアップ！負荷をしっかりかけスイング力を向上させたい方におすすめです。

上半身をたった10分でしっかり強化
ECLEAR SPORTS／エクリアスポーツ アンカートレーニングチューブ/飛距離アップ

腕・腹筋・肩・背筋、臀筋が鍛えられ、回旋筋力を強化できるアンカートレーニングチューブ。部屋の開き戸の隙間にアンカーを挟んで使用するので広いスペースを必要しません。屋内で気軽に、でもガチで上半身を鍛えられるんです。

プログラムは、10メニューを約10分で行える構成。もちろん、追い込みたいなら回数を増やすなどすれば、みるみるうちに体が変わります♫

どれも準備、後片付けが簡単なのもミソ。すきま時間を使って、すきのない体を目指しましょう〜♡